马桶盖板座圈（通常简称为马桶圈）是马桶的重要组成部分，其使用方法对于保持个人卫生和马桶的清洁都*关重要。以下是马桶盖板座圈的使用方法：

一、基本使用方法

上厕所时：

女士：通常需要将马桶圈放下来，然后坐在圈上使用。

男士：根据个人习惯，可以选择将马桶圈和马桶盖都翻起来，以防溅到马桶圈上。但如果是坐姿使用，同样需要将马桶圈放下来。

冲水时：

保持马桶圈在原来的位置（无论是放下还是翻起），然后按下冲水按钮进行冲水。

使用完毕后：

将马桶圈（以及马桶盖，如果之前翻起的话）盖回去，以保持马桶的整洁和卫生。

二、注意事项

个人卫生：使用马桶前，*好先洗手，以减少细*的传播。使用后，同样要记得洗手。

马桶清洁：定期清洁马桶和马桶圈，以保持其卫生。可以使用专用的马桶清洁剂或消*液进行清洁。

马桶盖的使用：冲水时，建议将马桶盖盖上，以防止细*或微生物随气旋飘散到空气中。

马桶圈的选择：购买马桶圈时，要注意选择合适的型号和尺寸，以确保其与马桶的匹配度。常见的马桶圈类型包括松紧带式、拉链式和粘贴式等，可以根据个人喜好和马桶的实际情况进行选择。

三、特殊情况下的使用方法

有人习惯蹲在马桶边沿：

这种情况下，可以将马桶圈和马桶盖都翻起来，然后使用。但请注意，这种方式可能不太安全，因为蹲在马桶边沿容易失去平衡。

女性小方便时：

同样需要将马桶圈放下来，然后坐在圈上使用。使用后，记得将马桶圈和马桶盖都盖回去。

综上所述，马桶盖板座圈的使用方法相对简单，但需要注意个人卫生和马桶的清洁。在使用过程中，要遵循正确的使用方法，并根据实际情况进行适当调整。